Зона комфорта

На Покровском бульваре в #Москва есть крошечный кинотеатр 📌 Coperto Cinema с залом всего на 11 мест. Сюда можно попасть на секретный кинопоказ, которого нет в расписании 🤫🤫

Несколько раз в месяц показывают культовое кино и прямо во время сеанса подают гастрономический сет. Шесть блюд, вдохновленных знаковыми сценами. В марте это «Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту», так что ровно в момент, когда Мэрил Стрип экспрессивно рубит на экране лук, тебе выносят ароматный луковый суп. Бёф бургиньон ешь параллельно с тем, как Джули готовит блюдо в чугунной кастрюле, поливая его вином. Финал добивает шоколадный пирог с ягодами. Гениально! И удивительно, как по-другому раскрываются в темноте вкусы.

Следующий показ 19 марта.
Чтобы на него попасть, нужно сообщить о своем желании сюда:
+7 (985) 810-69-04 и @coperto_cinema. Билет стоит 7.000₽.
📌Каждый месяц – новое кино и новый гастросет.

Не знаю, как теперь ходить в обычные кинотеатры!

Планировать грядущий сезон путешествий и активностей на свежем воздухе чрезвычайно приятно. Но есть в этом блаженном моменте коварный нюанс. Часто мы строим планы и маршруты, покупаем экипировку для горных трекингов, забегов, велозаездов, забывая о главном — собственном теле.

Нагрузки в горах или на трассе быстро подсвечивают слабые места. А старые травмы имеют свойство «просыпаться» в неподходящий момент под нагрузкой. Физическая неготовность к сезону — это всегда в итоге: боль, врачи, уколы и запрет на восхождения, походы, бег, прыжки и соответственно многие виды спорта в принципе. Такие ограничения на весну и лето — трагедия для любого активного человека.

Как этого избежать? Как быть готовым? Тут хочется сказать словами реабилитолога-физиотерапевта @kinesioprokop: готовь сани летом, а колени — до начала сезона.

Прежде чем штурмовать вершины и ставить личные рекорды в забегах, сходите на прием к специалисту, который знает, как стабилизировать суставы и проработать баланс мышц с учетом конкретно вашей физиологии. Егор Прокопенко, реабилитолог-физиотерапевт, соискатель ученой степени по биологии, помог восстановиться после травм Анастасии Мыскиной, Дмитрию Тарасову, Евгению Макееву, Анастасии Волочковой.
Представляете, в каких руках вы можете оказаться?

Егор сможет решить любую вашу проблему, связанную с болью и повреждением суставов. Поэтому мой совет: подпишитесь на тг-канал, чтобы не пропускать регулярные видео с упражнениями для здоровой спины, коленей или шеи и полезные посты про восстановление опорно-двигательного аппарата. И смело обращайтесь за личной консультацией! Тем более Егор скоро открывает свою клинику спортивной медицины и реабилитации.

И в горах или на трассе думайте не о ноющих коленях, а получайте удовольствие от путешествия и видов.

Спортивные кемпы от Сочи и Кисловодска до Алтая и Камчатки
чтобы ставить паруса, бегать и крутить педали в живописных декорациях природы.

Велокемпы

📌Endless Summer
Команда из Петербурга организует выезды на Бали, в Фетхие и другие места, миксуя гревел-велозаезды с заплывами на яхтах и гастрономическим опытом.

📌 «Три горы» в Сочи
Велосборы с тренировками на шоссе в Сириусе и Красной поляне.

Беговые кемпы

📌Wild Camp на Алтае
Беговые тренировки, силовые упражнения, растяжка, а еще хайкинги и заплывы в озерах с видами на панорамы Северо-Чуйского хребта и Курайскую степь.

📌 Альпиндустрия тур в Приэльбрусье
Неделя беговых тренировок в горах с теоретическими занятиями и акклиматизационным хайкингом к водопадам.

📌 Wild Trail в Кисловодске
Тренировочные сборы с акклиматизационными пробежками с набором высоты, купанием в холодных реках, прогулками по городу и поездкой в Пятигорск.

Парусные, серф- и sup-кемпы

📌 Парусный лагерь «Силы ветра» в Нижнем Новгороде, а также в Сочи и во Владивостоке
Тренировки на воде совмещают с пляжным отдыхом, изучением окрестностей, кинопросмотрами и вечеринками.

📌Серф-кемп в Snowave Kamchatka на Камчатке
Уроки серфинга, тренировки и лекции с инструкторами, а еще походы на скалы и к вулканам, вылазки в живописные бухты и вечеринки.

📌Серф-кемп König Surf Club в Калининграде
10-дневный балтийский серфинг с зарядками, йогой и лекциями о здоровом питании, закатами и барбекю-вечеринками.

📌 SUP-кемп Vashana в Тульской области
Фестиваль в арт-кэмпе «Дикая Мята» со сплавами на сапбордах и байдарках, музыкой и танцами.

На фоне тревожной мировой повестки – #новости, которые мы реально заслужили📰

➖У аэропорта Пулково новый логотип и даже мерч от студии Артемия Лебедева.

➖На Васильевском острове в Петербурге открылся бутик-отель ACADEMIA Васильевский 4*. 16 номеров, французский ресторан, консьерж-сервис и соседство с дворцом Меншикова и Академий Художеств.

➖Новый водный маршрут планируют запустить летом в Калининграде от Музея Мирового океана до Балтийской косы.

➖В походы теперь можно брать кофе в тюбике. Швейцарский Nonormal Coffee – ‘паста’ из 100% арабики. Ее предлагают выдавить на на щетку ложку и размешать в воде или употребить прямо из тюбика для быстрого восполнения энергии.

Я законопослушный гражданин.

Мне нутрициолог как запретил два года назад есть сэндвичи в самолете, так я и не ем вовсе. Надо сказать, и мотивации не было: вкуснее за это время сэндвичи, увы, не стали. Откусила из научного интереса. Поэтому со мной в ручной клади летают фермерские запеканки или творог в марле (не буквально – рецепт такой), который приятно есть без сметаны и варенья. Питательно получается.
Я же не одна такая?

Успокойте мою мнительность, а то китайцы на рейсе Мурманск-Москва подозрительно на это все смотрят. А сами чипсы достали!

Как же вымораживает, когда пишут "СПА" капсом вместо нормального человеческого спа.

Два отличных документальных фильма про север:

❄️ «В Арктику»

❄️ «Великий северный путь»

просмотр доступен по ссылкам

Талантливые работы Леонида Круглова, идеальное сочетание невероятно красивой съемки, увлекательной истории, рассказанной человечно и понятным языком, и захватывающего приключения.

Сегодня, кстати, в России отмечают День Арктики. И #фильмы – хороший способ узнать ее лучше и понять, почему в нее влюблены некоторые путешественники и исследователи.

Костюм арктического туриста выглядит так.

Он не пропускает зверский ветер. А еще он…рыболовный. «Плавающий комбинезон» или «костюм-поплавок» для рыбалки в экстремальных условиях. Впрочем, для всего чего угодно в экстремальных условиях он тоже хорош. Например, для снегоходного сафари в -25℃, в которое нас снарядили в экипировочной @kitovybereg.

В сильный мороз костюм надевается прямо на ‘уличную’ зимнюю одежду. Кто-то натягивает его даже на пуховик. Комбез удобный, хоть и выглядит громоздко. Я бы его зимой носила не снимая! Особенно со шлемом в метро.

Поднявшись на снегоходах на плоскогорье полуострова Средний #Мурманск #Арктика, нагнали стадо диких северных оленей. Зимой они кочуют здесь, потому что постоянные ветра сдувают снег с тундры, а значит, выкопать ягель и мерзлую ягоду воронику проще.

В ожидании, что автопутешествия по России станут похожи на картинку с новым электромобилем яндекса с панорамной крышей и встроенной «Алисой», читаем #новости, которые мы реально заслужили📰

➖Самая длинная подвесная экотропа в Европе появится в сочинском Сириусе. 11-километровый маршрут свяжет Орнитологический парк с дендропарком «Южные культуры».

➖ В Переделкино открывается новый музей. Вернее, музейный дом — «Первая дача», посвященный жителям городка писателей. Первая выставка «Ход коня» расскажет о Викторе Шкловском.

➖Заброшенную усадьбу Быково XVIII века в Подмосковье выкупил совладелец Sunlight за 270 млн рублей. Появится ли здесь отель, ювелирный бутик или просто роскошный дом, пока неизвестно.

➖В бывшем сельпо под Суздалем открылось выставочное пространство. Арт-резиденция в бывшем сельском магазине на территории гостевого комплекса «Менчаково» (недавно была там и показала в посте) открыла сезон выставкой совриска «Элементы пейзажа».

➖Отели готовятся к 8 марта. В московском Mövenpick, который я люблю (предновогодний обзор оттуда), проведут гастрономический бранч с устрицам, розовым шоколадным фонтаном, клубничными коктейлями, игристым рекой, а еще живым вокалом и саксофоном и подарками от Clarins и Silk Lovers.

➖Важное событие в культурной жизни Самары — после реконструкции открывается Галерея «Виктория», одно из ключевых выставочных пространств современного искусства в Поволжье, повидавшая и выставку Christie’s, и работы Ильи Кабакова.

➖РЖД с марта запускают тур по малоизвестным районам Байкала «БАМ: дорога к сердцу северного Байкала». Он будет длиться шесть дней и стоить ~155.000₽ на человека.

➖На Камчатке стартует интереснейший фестиваль «Берингия» — традиционная гонка на собачьих упряжках по полуострову. Она продлится почти месяц, так как протяженность трассы составляет ~1500 км и проходит у подножий вулканов и в других труднодоступных местах, где каюрам предстоит ночевать в непростых зимних условиях.

Карельский камень весом 1300 кг, который способен отзываться на прикосновения и звуки, представили на крупнейшей ярмарке современного искусства «1703» в Петербурге. Легкое касание «Гром-камня» звучит как журчание ручья, а постукивание по нему – как далекие раскаты грома или капли дождя.

Это стало возможным благодаря установке в камень технического ядра. Медиахудожники и it-инженеры студии Splaces, создающей искусство на стыке природы и технологий, сотни часов записывали звуки карельских лесов и озер, а затем обучали датчики и нейросеть «Гром-камня» воспроизводить их максимально естественно.

Гром-камень – название неслучайное. Исторически так называли валун, ставший основой пьедестала «Медного всадника». Дело в том, что камень приобрел своеобразную форму в результате удара молнии, расколовшей гранитную скалу.
🟥На карте Ленобласти, кстати, есть гром-камень в природных условиях – 📍вот здесь.

Любопытно, что на выставке показали всего лишь прототип, а полноразмерный «Гром-камень» позже установят во дворе нового жк в Выборгском районе Петербурга. Интеграция природоподобных арт-объектов в город – красивый и приятный #тренд.

Наш! Завоевал первую медаль зимних Олимпийских игр 2026!
🏆🥈🏆

Россиянин Никита Филиппов взял серебро в ски-альпинизме, новой олимпийской дисциплине, сочетающей лыжные гонки, трейл и скоростной спуск.

После старта спортсмены бегут на лыжах вверх по склону. В транзитной зоне снимают лыжи и закрепляют на рюкзаке. Продолжают бежать вверх по ступеням в ботинках. На второй транзитной точке снова надевают лыжи. Добираются до вершины трассы и делают скоростной спуск на лыжах.

Гонка очень динамичная, от старта до финиша – не больше 3-х минут.
Многое решают перестежки! Важно быстро снять лыжи, закрепить на рюкзаке или, наоборот, достать и надеть. Экипировка должна слушаться беспрекословно. На старте Никита шел пятым из шести ски-альпинистов, а уже с первой перестежки вышел вторым.

Ступени в снегу тоже коварные, несколько спортсменов спотыкались, теряли доли секунд.

Скоростной спуск к финишу хорош.

А еще у нашего Филиппова самый стильный костюм!

В общем, трансляция здесь.

Серебро! Олимпийский чемпион! Никита Филиппов @filippov_nikita1, Россия, Камчатка, ура!!!

Неделя такая, что много еды попало в #новости, которые мы реально заслужили📰

➖Снежный буран, заставший меня в поездке, полетел из Мурманской области на Чукотку: в 30 регионах штормовое предупреждение. Самая сложная обстановка на Дальнем Востоке, но синоптики говорят, что приготовиться стоит еще Уралу и Приволжскому ФО.

➖0km: Восток — цикл ужинов, который через язык вкусов и кулинарные традиции расскажет о регионах России. Пройдут они в московском ресторане Manul. Первым гостем станет один из лучших ресторанов Дальнего Востока — хабаровский Amur. Блюда из хищного окуня ауха и дальневосточного трубача приготовят на ужине 19 февраля.

➖ Главная Масленица России пройдет в «Горках Ленинских». 21 февраля откроется ярмарка с кухней народов России. На двухметровой сковороде будут жарить блины, наливать пунш и чай из самовара. А в кульминации праздника сожгут чучело высотой с пятиэтажный дом.

➖В московском отеле Carlton триумф мяса. До конца месяца в ресторане O2 подают орзо со стриплойном, пирог с оссобуко и костным мозгом и другие мясные блюда, созданные вместе с шефом знаковой для столицы «Жажды крови». А 21 февраля пройдет специальный ужин «в четыре руки».

➖Всю неделю можно париться с медом и ледяными лавандовыми шайбами в «Банях Малевича», где по случаю Масленицы действует особое банное меню в женском и мужском отделениях, а в ресторане пекут сытные и сладкие блины.

➖ «Путь от культурного кода к успешному бренду» предлагают пройти всем, кто заинтересован в создании бизнеса на базе культуры и исторических традиций, НИУ ВШЭ на открытом воркшопе 19 февраля.

➖Шампань по 890₽ за бокал теперь льют в московской Tilda по понедельникам. А еще каву и «бланкетт-де-Лиму» — чтобы начало недели у москвичей точно задалось.

➖Театр — для всех! Или есть повод съездить в Абхазию. 24 февраля в Русском драмтеатре им. Ф. Искандера в Сухуми на сцену вместе с актерами выйдут играть спектакль дети с ОВЗ и докажут, что суперсила есть у каждого. Билеты на сайте.